+ 턴호 중심으로 돌기.
우선 연습은 완사면에서 편안한 마음과 밸런스를 갖고 시행하는것이 좋습니다.
속도의 컨트롤의 가장 효율적인 방법은 테일부 스키딩을 이용한 턴입니다. 테일부의 이용이 원숙한 스키어라면 어느 사면, 상황에 대처하는 능력이 좋아집니다.
스키가 회전을 하는것은 이미 스키판 자체의 넓이를 다르게(top-center-tail) 제작하여 자연적으로 회전이 일어나도록 만들었으나, 정작 이 사이드컷을 이용하기 위해서는 스키어의 각부(허리, 무릎, 발목)를 이용하여 스키판을 설면에서 세우는 일이 필요합니다. 양이 크면 클 수록 눈을 잡아주는 그립력이 좋아지나 이를 원숙히 하기위해서는 바로 옆의 트레이닝법을 연습하는 것도 원리이해와 방법의 사용법을 이해하는 하나의 포인트가 될 것입니다.
아래의 연속 이미지와 같이 폴이 꽂혀있는 곳이 턴호의 중심이라 생각하고 회전시와 같이 상체를 들어(up) 양발하중을 갖게되면 스키의 top부는 폴라인방향으로 흐르게됩니다. 이때 신체가 펴진상태를 유지하며, 중심을 뒷꿈치부분으로 하중을 가해 테일부를 미는 형상을 턴 전반에 가져갑니다. 턴 중반부에 이르르면 펴져있던 신체를 전진방향으로 웅크리며 무릎과 발목관절의 각을 만들어(내측으로 비틀어) 상체의 하중을 스키판의 탑부에 전달합니다.
아래 사진에서 각부를 이용한 부분에서 발의 위치를 유심히 보시면 점점 신체뒷쪽으로 이동되는 것이 보이실 것입니다. 이것이 상체의 중심이동을 통해 스키의 top부에 전달하는 원리이기도합니다.
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1. 턴 전반.
뒷꿈치 하중. 턴 외측으로 밀어내기
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2. 턴 중반.
상체중심 이동. 각부(허리, 무릎, 발목)을 점차 턴 안쪽으로 비틀어 각을 만들어 턴 유도. |
3. 턴 후반.
각부의 각을 최대한 만들면서 상체의 힘을 스키판 top부에 전달하면서 압력을 증가시킨다. |
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